A Simple Key For air coklat kurus Unveiled
Makan makanan yang berkalori tinggi dan tidak sihat seperti makanan segera, makanan goreng atau makanan manis. Untuk meningkatkan kualiti tidur, pastikan anda mempunyai rutin waktu tidur yang tetap, elakkan kafein dan elektronik sebelum tidur, dan cipta minuman coklat untuk kurus persekitaran tidur yang selesa. Kardio: Latihan kardiovaskular sepe